|
Каким должно быть спортивное питание?
|
|
| lera22 | Дата: Понедельник, 2012-04-16, 7:18 PM | Сообщение # 1 |
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: -9
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Я хожу на фитнес-аэробику, каким должно быть питание, чтобы и похудеть, и набрать в мышцах?
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| elenana | Дата: Понедельник, 2012-04-16, 7:25 PM | Сообщение # 2 |
|
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: -29
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Для того, чтобы набрать вес в мышцах, нужно больше есть белковой пищи (яйца, мясо, бобы, молочные пр.), для того, чтобы уменьшить жировую ткань есть малокалорийные продукты (фрукты, овощи, кефиры, йогурты, сухофрукты...) я лично очень люблю сухофрукты, но надо еще знать какие покупать, я беру вот такие - http://www.europek.ru/Suhofruktyi/abrikosi-sushonie/
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| PartiZannen | Дата: Среда, 2012-04-18, 10:39 AM | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Питайся дробно, не менее 5 раз в сутки, старайся принимать пищу в одно и то же время. Утром у тебя должна быть самая калорийная еда (творог, курица, сыр, и т.п.) Старайся не есть за 2 часа до сна.
А вообще - тебе нужно обратиться к тренеру, либо спортивному врачу - они тебе и объяснят, как правильно питаться.
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| Nikita27 | Дата: Четверг, 2012-05-03, 10:21 PM | Сообщение # 4 |
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 916
Репутация: 134
Замечания: 20%
Статус: Offline
Город: Москва
| или попробуй что-нибудь из спортивного питания, если что - могу по нему подсказать.
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
444/500. МГУ ВМК
|
| |
| |
| Yugarin | Дата: Четверг, 2016-09-29, 3:31 AM | Сообщение # 5 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 78
Репутация: 0
Замечания: 20%
Статус: Offline
| вкусным
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
Yugarin
|
| |
| |
| AleksandraSulga | Дата: Вторник, 2017-08-01, 1:03 PM | Сообщение # 6 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 47
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Да можно просто мяса много вкусного кушать https://www.steakhome.ru/ и даже спортивное питание не понадобится, честное слово.
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| Бубочка | Дата: Понедельник, 2017-11-13, 10:41 AM | Сообщение # 7 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Спросите у Вашего тренера, думаю, что он знает лучше всего.
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| кутабок | Дата: Суббота, 2018-06-16, 10:13 AM | Сообщение # 8 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 78
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Спортивное питание нужно обязательно, если вы серьезно занимаетесь спортом. Я бы вам порекомендовала приобрести мультикомпонентный протеин, вот как раз подходит для того чтобы правильно набирать мышечную массу. И конечно же, нужно полезно питаться, я вот здесь https://www.brutalshop.ru/catalog/batonchiki-i-pitanie/ заказываю протеин и разные вкусные продукты для полезного питания.
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| Мотылек | Дата: Воскресенье, 2018-06-17, 6:45 AM | Сообщение # 9 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 49
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| знаю, что в спорт пите не должно быть сахара много) но опять же это зависит от целей)
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| Marina38 | Дата: Вторник, 2018-06-19, 8:19 AM | Сообщение # 10 |
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Санкт-Путербург
| Не так давно пошла на фитнес и тоже поняла, что мне нужно сбалансировать свое питание. Начала искать в инете и мне помог https://mirdieta.ru/ Начала замечать за собой легкость в теле и хорошее настроение))) Но вы правы здоровую привычку и питание нужно вырабатывать. Прежде всего поменять мышление)
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
все будет хорошо))))
|
| |
| |
| Nasida | Дата: Пятница, 2018-08-17, 9:22 AM | Сообщение # 11 |
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| л-карнитин и протеин
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
Быть добру
|
| |
| |
| Alisik22 | Дата: Среда, 2018-08-22, 9:52 AM | Сообщение # 12 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва (Московская область)
| Должно быть БЖУ - белки/жиры/углеводы, важно следить за их количеством, а так же можно добавить Гейнер - https://body-factory.ru/catalog/geynery/ – спортивное питание, помогающее ускорить набор мышечной массы, таким образом за короткие сроки можно добиться желаемых результатов
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
Сообщение отредактировал Alisik22 - Среда, 2018-08-22, 9:52 AM |
| |
| |
| lina_ | Дата: Пятница, 2018-09-21, 9:48 AM | Сообщение # 13 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 49
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Херсон
| Зависит от вашего телосложения и метаболизма. Упирайте на белки)
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| Driac | Дата: Четверг, 2019-01-31, 10:20 PM | Сообщение # 14 |
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Насыщенным! Белок и углеводы ! И в качалку)
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
|
| |
| |
| Marta9 | Дата: Воскресенье, 2019-02-03, 10:37 AM | Сообщение # 15 |
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 46
Репутация: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Всем привет, хочу посоветовать всем любителям держать себя в форме
хороший спортивный онлайн магазин "ФитнесМаркет" - шапка для плавания https://fitnesmarket.ua/category/shapochki В нем можно найти все для: фитнеса, бокса,
единоборств, плаванья, активного отдыха, тенниса, а так же - некоторые виды
тренажеров для дома. Очень широкий ассортимент продукции по адекватным ценам,
лично меня больше подкупает очень быстрая доставка. Поэтому, всем кто часто
покупает себе спортивные товары, данный магазин может быть интересен.
Варианты ЕГЭ 2026 Дальний Восток
Егэ Дальний Восток 2026
Сообщение отредактировал Marta9 - Воскресенье, 2019-02-03, 10:37 AM |
| |
| |
